Hoje é dia para estar com
a família à mesa, mas não faça com que esta noite seja uma tentação que não
consegue resistir. Descontrai-a e aproveite o momento. Deixo aqui uma lista de
tentações e respectivas calorias. A ideia não deve ser deixar de comer estes
doces típicos, mas sim aprender a doseá-los e inclui-los numa alimentação equilibrada. Afinal, não é
o que comemos no Natal que nos engorda, mas sim o que comemos no resto do ano!
- Uma filhó pequena contém cerca de 135Kcal.
- Uma azevia média tem aproximadamente 190Kcal.
- Um sonho de abóbora também fornece perto de 190Kcal.
- Uma fatia de bolo-rei pode fornecer até 390Kcal.
- Uma fatia dourada com calda aporta cerca de 210Kcal.
- Uma taça (100g) de arroz doce tem 230Kcal.
- Uma fatia (30g) de pudim de ovos e leite tem 80Kcal.
E já sabe, se depois de todas estas tentações a
balança acusar mais um quilo ou dois em Janeiro, pode sempre contar com a minha
ajuda para melhorar os seus hábitos alimentares e controlar o peso!
Aproveite a noite de Natal em família.
Bom Natal para
todos!
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