Depois dos excessos do Natal e do Ano Novo tem de voltar a
preocupar-se com a sua saúde e para isso tem de aprender a fazer escolhas
alimentares saudáveis.
Não é propriamente o que comeu nas festas que o engordou, o
que engorda são as más escolhas alimentares que fez durante o ano e que
continua a fazer.
Se quer perder uns quilos e não sabe o que fazer não se
deixe enganar pela publicidade, emagreça de uma forma saudável e através uma óptima
alimentação.
Já pensou que quando está muito tempo em casa ou muito tempo
fechado com comida por perto que come sempre muito mais do que se estivesse
noutro local onde não tivesse comida ou num local arejado? Pois é, quando
estamos demasiado tempo em casa fechados comemos muito mais, por isso aproveite
para ir dar umas caminhadas com a família sempre que possa. Se tiver alguém
para ir consigo os passeios tornam-se mais agradáveis e mais divertidos.
Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje!!!
Procure um NUTRICIONISTA para o ajudar na sua perda de peso.
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