Por que procurar um Nutricionista?

Muitas pessoas acham que o nutricionista é um profissional que só ajuda quem precisa e quer emagrecer. Se é uma dessas pessoas, chegou a hora de mudar de opinião...

Conheça alguns motivos para fazer um acompanhamento nutricional com um profissional qualificado.

1. Prevenção de doenças cardiovasculares:

O nutricionista atua diretamente na prevenção de doenças cardiovasculares. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 80% das cardiopatias (doenças que afetam o funcionamento do coração) e doenças vasculares, como os Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC's), poderiam ser evitados através de uma alimentação personalizada, saudável e acima de tudo equilibrada.

2. Prevenção de doenças crónicas não transmissíveis:

Uma alimentação variada e equilibrada é capaz de diminuir o risco de diabetes, dislipidemia (alteração do colesterol e triglicéridos) e hipertensão, além de ajudar a reduzir a gordura visceral (abdominal, mais frequente no sexo masculino) que é o tipo de gordura mais prejudicial para a saúde. Estas doenças são as principais causadoras de morte.

3. Mães saudáveis, bebes saudáveis, crianças saudáveis, adultos saudáveis:

Todas as fases da vida devem ser acompanhadas de perto, pois um nutriente que é importante para a criança por exemplo, não é necessariamente fundamental para um adulto. Isso mostra a importância de um acompanhamento com nutricionista desde a gestação e amamentação, cuidando assim da dieta da mãe, depois da introdução alimentar para o bebé, seguido das estratégias de alimentação para a criança ter um desenvolvimento físico e metal adequados e assim, quando adulto, ter uma saúde excecional com hábitos saudáveis. A alimentação é uma aprendizagem constante.

4. Melhora da performance no desporto:

Os desportistas têm uma necessidade nutricional diferenciada, que por sua vez, se não for atingida, o desempenho em um desporto e a qualidade muscular não se estabelecem como deveriam. O nutricionista é o melhor profissional para avaliar o uso de suplementos, o que comer antes, durante e depois dos treinos e afirmar técnicas individualizadas de hidratação.

5. Uma alimentação saudável não significa deixar de comer o que se gosta:

Muitas pessoas têm a ideia formada de que o nutricionista vai simplesmente proibir o consumo de doces, fast-food, chocolate, enchidos, etc... Se pensa assim, está errado. Sabemos que a alimentação é o maior prazer do ser humano, e que a inclusão de alguns alimentos tem um fator psicológico importante. Sendo assim, a proibição não faz parte do cardápio, e sim, saber quando comer e qual é a melhor forma de combinar alguns alimentos para absorver o mínimo possível das gorduras saturadas e açúcares simples.

6. Terceira idade com qualidade de vida:

Quem não sonha com uma terceira idade independente, sem preocupações, sem usar inúmeros medicamentos, ou seja, com qualidade de vida? Se sonha com uma velhice saudável, procure um nutricionista pois cerca de 74% das doenças que levam a invalidez do idoso podem ser melhoradas ou prevenidas com alimentação e suplementação adequadas e personalizadas.

7. Menopausa sem preocupações:

A fase da menopausa é, para a mulher, um marco. Porém, para muitas, é marcada por ansiedade, irritabilidade, stress, calores, ganho de peso, etc. Para evitar e melhorar esses acontecimentos, um nutricionista pode ajudar mais do que imagina, fornecendo nutrientes importantes para tal fase.

8. Problemas gastrointestinais:

Através de uma alimentação adequada e saudável alguns problemas gastrointestinais podem melhorar muito, como o refluxo gástrico, doença celíaca, etc. O nutricionista pode facultar algumas dicas alimentares e comportamentais para os doentes possam ter uma vida como uma pessoa que não tem este tipo de problemas.